Yoga é Harmonia e Integração

Harmonia e integração são palavras sinônimas de Yoga. Estar num estado de Yoga é sentir-se inserido, fazendo parte do todo, e ao mesmo completamente integrado consigo mesmo, é um sentir-se pleno.  Na linguagem do Yoga é o estado de Samadhy.

Samadhy é um estado de profunda contemplação meditativa, estado de pura consciência. Falando assim, pode parecer ser algo inatingível, só experienciado por grandes gurus. Para nós, "seres normais", que temos uma vida atribulada e cheia de compromissos parece difícil alcançar tal estado. Mas na verdade não é tão difícil assim, basta realmente querer ir ao encontro de momentos de paz. A prática do Yoga nos abre um caminho possível para usufruirmos de pequenos "Samadhys" na nossa vida.

Um bom momento para se dar conta disso, é contemplar um lindo entardecer na praia. É uma experiência que nunca esqueceremos. É sempre única e especial.

Momento que podemos observar o mundo a nossa volta e perceber que estamos inseridos, que fazemos parte deste cenário de pura beleza. Podemos sentar na areia da praia, sentir que se amolda confortavelmente no corpo e ser acolhido pelo elemento terra. A contemplação é a integração. Contemplar a imensidão do mar, a presença do elemento água, que nas ondas se movimenta com fluidez. O pôr do Sol intenso e grandioso, nas nuances das cores amarelo, laranja e vermelho que se mesclam. É a energia do elemento fogo que se espalha no céu. 

Explore este momento através dos seus sentidos. Observe, contemple. Respire e traga para dentro de você, prana, energia vital que está no ar. Sinta o cheiro do mar. Ouça os sons a sua volta. Barulho do mar, dos pássaros. Esteja completamente presente e usufrua deste momento de paz. Isto é harmonia, integração, Samadhy. Isto é Yoga.